donderdag 26 januari 2012

Groene smoothies

Voeding, voor een gezondere manier van leven! Er bestaan veel soorten voeding die je kan eten zonder dat ze ongezonde bestandsdelen bevatten!
Het lichaam heeft namelijk tussen de 150 tot 250 gram groente nodig en 2 a 3 stuks fruit per dag! Als je dit aanhoud dan blijft je lichaam fit en gezond.
Vermijd daarom ook zoveel mogelijk de vet verzadigde producten en suikers want, deze zijn het minst goed voor ons lichaam!
Ruil deze producten in voor onverzadigde producten als: Groentes, fruit etc.
Eet Vis minimaal één keer in de week! En grote porties Volkoren brood, Aardappels en pasta’s, rijst etc.
Als je deze manier van gezonde voeding aanhoudt dat zul je merken dat je lichaam om deze gezonde tussendoortjes wijze gaat reageren in positieve zin!
Je cholesterol en bloeddruk worden beter en stabieler en je krijgt veel meer energie wat je uiteindelijk een goed gevoel bezorgt! En daar gaat het om! Dat jij jezelf lekker voelt in je vel!

Gezonde tussendoortjes

Heeeey Mesen, Hebben jullie het gezonde tussendoortjes e-book al geprobeerd? Deze bestaat uit meer dan 50 groene smoothies die jij binnen een minuut kunt maken en mee kunt nemen naar je werk!